The Rest Guide | Eva Alfrink

Hi, ik ben Eva, bosbadgids, yogadocent en oprichter van The Rest Guide.

Velen van ons leven niet meer volgens het ritme van de natuur. Doordat we tegenwoordig constant 'aan' staan raken we niet alleen overprikkeld en uitgeput, maar dreigen we ook de verbinding met onszelf en de natuur om ons heen te verliezen.

Om deze verbinding te herstellen bied ik begeleide bosbaden aan (Shinrin-Yoku / forest bathing). Tijdens een bosbad wandelen we op vertraagde pas en grotendeels in stilte door een prachtige plek in de natuur (Amsterdamse Waterleidingduinen). Aan de hand van (natuur)meditaties en andere oefeningen breng ik je in verbinding met de natuur – en daarmee ook met jezelf.

Bosbaden brengt je o.a. rust, ontspanning, een moment voor jezelf, reflectie, nieuwe inzichten en energie.

Je kunt mee met een 1:1 bosbad, of met een kleine groep (max 6 deelnemers).

Ik kijk ernaar uit om jou hierin te begeleiden!