The Rest Guide | Eva Alfrink

Hi, ik ben Eva, bosbadgids, yogadocent en oprichter van The Rest Guide.

Door de 24-uurs economie ervaren velen van ons constant een opgejaagd gevoel. We leven niet meer volgens natuurlijke ritmes, waarin momenten van actie en rust elkaar afwisselen. We lijken te zijn vergeten dat rust noodzakelijk is - en soms juist het meest productieve wat je kunt doen.

Doordat we nu constant aan staan, raken we niet alleen overprikkeld en uitgeput, maar dreigen we ook de verbinding met onszelf en de natuur om ons heen te verliezen.

Aan de hand van begeleide natuurmeditaties breng ik jou weer in verbinding met de natuur - en daarmee met jezelf. Hierin combineer ik mijn jarenlange ervaring met yoga, meditatie, mindfulness en bosbaden.

Met deze meditaties kun je op een plek in de natuur die jij fijn vindt, op een moment dat jou uitkomt, de kracht van de natuur ervaren. Het brengt je diepe ontspanning en dichter bij jezelf.