De zomer is in volle gang in Nederland. Veel mensen kiezen ervoor om er in deze maanden even tussenuit te gaan. Of dat nu een vakantie in eigen land is of een reis naar het buitenland — de behoefte om te ontspannen en op te laden is groter dan ooit. Vakantie is de perfecte tijd om nieuwe dingen te ontdekken, te genieten en even los te komen van het dagelijks ritme.

Hoewel staycations populair blijven, groeit de belangstelling voor een andere manier van reizen: slow travel. Dit is een vorm van reizen waarbij het niet draait om ‘zoveel mogelijk zien in zo weinig mogelijk tijd’, maar juist om het vertragen. Je neemt de tijd om écht te zijn waar je bent, zonder haast. Je reist bewuster, rustiger, met aandacht voor het moment.

Voor wie verlangt naar eenvoud, verbinding en rust is slow travel een prachtige manier om vakantie te vieren. Hieronder ontdek je verschillende vormen van mindful reizen – van reizen per boot tot vakanties te voet – die perfect passen bij een mindful zomer.

Met de boot

Reizen over zee is één van de oudste manieren van reizen. Vroeger duurde het maanden om een bestemming te bereiken per schip, maar tegenwoordig – met alle moderne gemakken – is het eerder een luxe manier om langzaam te reizen. Toch blijft het ideaal voor wie wil onthaasten.

Sommige rederijen bieden complete slow travel-ervaringen aan. Denk aan wellness aan boord, spa’s, yogadekken, heerlijke restaurants en culturele activiteiten. Zo’n reis is niet alleen comfortabel, maar ook verrijkend. Je beleeft andere culturen al vóór je ergens aanmeert. De sfeer aan boord nodigt uit tot vertragen, tot écht ontspannen. En dat is precies waar slow travel om draait: je vakantie begint niet bij aankomst, maar zodra je vertrekt.

Met de trein

Treinreizen zijn razend populair in Europa – en dat is niet zonder reden. Je reist comfortabel, ziet onderweg het landschap veranderen en hebt alle tijd om het moment in je op te nemen. Zeker nachttreinen zijn perfect voor mindful reizen. Terwijl jij slaapt, brengt de trein je rustig naar een volgende bestemming.

Van Spanje tot Kroatië zijn er routes die je meenemen langs indrukwekkende landschappen, kastelen en kustlijnen. In plaats van een vluchtige citytrip, krijg je de kans om onderweg te genieten van het uitzicht, een goed boek of gewoon het ritme van de trein. Een treinreis laat je de schoonheid van Europa ervaren, zonder haast, zonder stress – maar met verwondering.

Te voet

De meest letterlijke manier van slow travel is reizen te voet. Het is misschien ook de meest intensieve, maar het levert vaak de diepste ervaringen op. Wandelen betekent: je vertraagt tot het ritme van je lichaam, je ademt frisse lucht in, je ziet elk detail van het landschap. Of je nu gaat backpacken of een georganiseerde wandelvakantie boekt – de ervaring is intens en puur.

Wandelen is meer dan verplaatsen. Het is een manier om echt aanwezig te zijn in je omgeving. Je komt tot rust, je leert andere reizigers kennen en je hebt oprechte ontmoetingen met mensen onderweg. En bovenal: je beleeft het landschap. In de zomer, als de natuur op haar mooist is, is dit een heerlijke manier om de wereld te ervaren.

Met de fiets

Fietsen is misschien wel één van de meest ondergewaardeerde vormen van reizen. Het brengt het beste van wandelen en bewegen samen met het gemak van iets sneller vooruitkomen. Of je nu door glooiende heuvels fietst in Frankrijk, langs de kustlijn van Nederland, of kleine dorpen in Italië doorkruist — op de fiets voel je je verbonden met je omgeving.

Fietsreizen geven je het gevoel van vrijheid. Je bepaalt zelf je tempo, stopt wanneer je wilt en neemt alles veel intenser waar dan in een auto. Je ruikt het gras, hoort de vogels, voelt de wind. Het is een actieve manier van reizen, maar tegelijk rustgevend. En het fijne is: je hebt alleen een goede fiets nodig en een nieuwsgierige geest.

Met een camper of busje

Vanlife – het leven in een camper of busje – is een moderne manier van slow travel die steeds meer mensen aantrekt. Het idee is simpel: je hebt alles wat je nodig hebt bij je, je kiest je eigen route, en je kunt stoppen waar je maar wilt. Het is vrijheid in zijn puurste vorm.

Een camperreis nodigt uit om de dag te nemen zoals die komt. Je kunt spontaan beslissen om een dag langer te blijven op een plek die je raakt, of juist een stille weg in te slaan waar niets anders is dan natuur en ruimte. Je leeft op het ritme van de zon, en dat alleen al zorgt voor rust. Je leert te leven met minder spullen, maar meer momenten.

Met een huisruil of lang verblijf

Een andere vorm van langzaam reizen is kiezen voor een langer verblijf op één plek – bijvoorbeeld via huisruil of het huren van een woning voor meerdere weken. Dit geeft je de kans om niet als toerist, maar als tijdelijke inwoner te leven. Je haalt brood bij de lokale bakker, maakt een praatje met buren en ontdekt de kleine parels van de omgeving.

Welke slow travel bestemming je ook kiest, deze manier van reizen helpt je om écht te landen. Je hebt de tijd om routines op te bouwen, een favoriete koffiespot te vinden, en je dagen te vullen met eenvoud. Geen strakke planning, maar ruimte voor spontane uitstapjes en veel ontspanning. Het is het ultieme hygge-gevoel in het buitenland.

Reizen met een doel: retraites en stiltevakanties

Voor wie behoefte heeft aan verdieping of rust vanbinnen, kunnen retraites een bijzondere vorm van mindful reizen zijn. Denk aan stiltewandelingen in de bergen, een yogaweek aan zee, of een creatieve retraite in de natuur. Je reist niet om dingen te zien, maar om dichter bij jezelf te komen.

Deze vakanties zijn vaak kleinschalig, met aandacht voor het hier en nu. Je laat je telefoon even liggen, eet met aandacht, en leeft op een eenvoudiger ritme. Veel mensen ervaren na een retraite niet alleen rust, maar ook inspiratie om hun dagelijks leven bewuster te leven. En dat is misschien wel het mooiste cadeau dat slow travel je kan geven.

Tot slot: het draait niet om hoe, maar om hoe langzaam

Wat al deze manieren van mindful reizen met elkaar gemeen hebben, is het bewust kiezen voor een ander tempo. Een trager tempo. Het draait niet om het aantal kilometers, maar om de intensiteit van de ervaring. Of je nu wandelt, fietst, rijdt, vaart of simpelweg langer op één plek blijft – je kiest ervoor om te zijn, in plaats van alleen maar te doen.

Want juist in het vertragen, ligt de schoonheid van het moment.

Wil je regelmatig inspiratie ontvangen van Slow & Zo?
Meld je dan aan voor onze maandelijkse inspiratiemail.