(collaborative post)Met de lente in aantocht is het een perfect moment om je huis een frisse start te geven. De dagen worden langer, de zon laat zich vaker zien en de natuur ontwaakt langzaam uit haar winterslaap. Dit seizoen nodigt uit om ook binnenshuis ruimte te...

Mindfulness met bloemen: hoe draagt bloemschikken eigenlijk bij aan een bewuste en ontspannen levensstijl? Verken deze kalmerende kunstvorm.

(collaborative post)Het is alweer bijna Valentijn. Vroeger, als tiener en begin twintiger, vond ik dat nog wel een leuke en spannende dag. Zou ik kaarten krijgen? Een bloemetje? Iets? Had ik een geheime aanbidder? Inmiddels heb ik er precies niks meer mee, al geven...

BY MARJOLYN POUTSMATussen werk, de reistijd, het rijden van onze kinderen naar eindeloze activiteiten en het verzorgen van het huishouden, kan het soms voelen alsof tijd voor jezelf nemen meer een luxe is dan een noodzaak. Toch is het essentieel om zelfzorg prioriteit...

Het begin van het nieuwe jaar is een perfect moment om meer in harmonie te komen met je circadiaanse ritme. Hier zijn 4 manieren.

Met het hectische tempo van het dagelijkse leven is het soms een uitdaging om even stil te staan en te genieten. Toch zijn de eenvoudige momenten, zoals een kop thee of koffie, perfecte kansen om rust en aandacht in je dag te brengen. In deze tijd waarin we over het...

Mindful eten verdiept je waardering voor elke maaltijd en kan je zelfs helpen om een paar ongewenste kilo’s te verliezen. Hoe kun je beginnen?

Het lijkt zo makkelijk, dus waarom vinden we het zo moeilijk om dagelijks een dagboek bij te houden? Tips voor een dagboek ritueel.