Elke seizoen biedt een overvloed aan mogelijkheden om even te pauzeren en diep adem te halen. De lente is het seizoen van geboorte en begin, van energie en groei, van nieuwe ideeën en inspiratie. Het licht keert terug, de temperaturen stijgen en het ontwaken van de natuur is een feest om te aanschouwen.

Er is zoveel te genieten in deze tijd van het jaar. Hieronder vind je inspiratie en ideeën om slow en mindful het seizoen te verwelkomen.

Verfris je huis

Open je ramen en laat het licht en de frisse lucht binnen. Na maanden van winterslaap en binnen zitten – hoe gezellig ook – is het tijd om de muffe lucht te verdrijven en je aandacht te richten op het binnenlaten van buiten. Een grondige opruimbeurt van slechts één kamer in je huis is al een geweldige manier om zowel fysiek als mentaal ruimte te maken voor nieuwe dingen en nieuwe energie. En als je toch bezig bent met opruimen: zorg ervoor dat je gelijk ook de wintermufheid wegwerkt door alles af te stoffen, de ramen te lappen en de vloeren te dweilen. Probeer niet alles een keer te doen, maar pak stukje bij beetje de ruimte aan.

Wat je interieur betreft is dit het moment om donkere, warme winteraccessoires te vervangen door lichtere accessoires in zachte kleuren en texturen. Zet wat lentebloemen in een vaas voor een vrolijke noot. Trakteer jezelf ook op geurkaarsen of kamersprays met frisse lentes geuren om het lentegevoel te versterken.

Ga naar buiten

Maak een wandeling naar het dorp, fiets naar je werk, geniet van een picknick in het park of drink iets op een terras. Alles wat je maar kunt bedenken. Je kunt ook je sportactiviteiten naar buiten verplaatsen. Veel sporten kunnen het hele jaar door buiten worden beoefend, zoals wandelen, hardlopen en fietsen. Nu het weer lente is, kun je ook andere activiteiten buiten proberen, zoals yoga of meditatie.

Heb je een buitenruimte bij je huis? Dan is dit het moment om deze te activeren. Zorg dat alles netjes is, leg kussens op je tuinmeubelen en voeg wat kleur toe met nieuwe planten. Creëer een gezellige sfeer met lichtslingers, maak de barbecue klaar voor gebruik en stapel wat hout voor een vuurtje. Zorg ervoor dat je blij bent als je naar je buitenruimte kijkt en dat deze aanvoelt als een oase van rust.

Laat het buitenseizoen beginnen!

Creatieve projecten

De lente is het seizoen om nieuwe dingen te proberen. Is er een creatieve vaardigheid die je graag wilt leren? Breien, haken, kransen maken, bloemschikken, botanisch verven, bloemen persen, kaarsen maken, pottenbakken of tekenen zijn allemaal fijne activiteiten voor deze tijd van het jaar. Iets met je handen maken is een geweldige manier om uit je hoofd te komen. Bewuste momenten alleen of met vrienden door te brengen. Je kunt je aansluiten bij een groep, een workshop volgen of een cursus doen.

De geneugten van de natuur

De bomen die groen worden, bloemen die uit de grond schieten en de overvloed aan lentebloesems bewonderen. Allemaal heerlijke manieren om contact te maken met het seizoen. Natuurlijke schoonheid is werkelijk overal te vinden, dus vergeet niet de natuur te waarderen die zich vlak bij je voordeur bevindt. Let op subtiele kleurveranderingen, bloeiende bloemen, een mistig veld in de vroege ochtend of kleine eendjes in de plaatselijke vijver. De lente is het seizoen van tulpen, narcissen, vroege vogelzang, mistige weiden, lammetjes, uitkomende eieren en delicate bloesemblaadjes, om er maar een paar te noemen.

Lentevoeding

Het geheim van slow en seizoensgebonden koken is het gebruik van lokale ingrediënten die van nature groeien in april, mei en juni. Dit ondersteunt niet alleen lokale boeren, maar vermindert ook je impact op het milieu, bespaart geld en levert smaakvollere maaltijden op.

De lente brengt groenten zoals asperges, radijs, prei, artisjokken, venkel, erwten, nieuwe aardappelen, spinazie en bieten, en fruit zoals rabarber, aardbeien, vlierbloesem, kruisbessen, frambozen, bramen en zwarte bessen. Het is ook het perfecte seizoen om je eigen kruiden te kweken, zoals basilicum, bieslook, dille, rozemarijn en tijm. Voor je eigen planten zorgen en deze gebruiken in je kookkunsten is heerlijk mindful. Dit is het moment om zaden te zaaien in mini potjes voor je eigen kruidentuin of misschien zelfs wel je eigen moestuin.

Slow momenten

Slow momenten met een vleugje lente kun je overal vinden in je dagelijks leven. Open een raam, haal een paar keer diep adem van de frisse lucht. Wissel je stevige winterdranken in voor lichtere, frissere lenteflavour en geniet er buiten van terwijl je de eerste zonnestralen opvangt. Sta stil bij de verandering van bomen, bloemen en lentebloesems. Maak verbinding met jezelf door een dag alleen door te brengen. Boek een lente-spa ervaring, maak een wandeling en neem wat tijd om na te denken over hoe je je voelt over verschillende gebieden in je leven en of je veranderingen wilt aanbrengen.

Geniet van dit seizoen!

Wil je regelmatig inspiratie ontvangen van Slow & Zo?
Meld je dan aan voor onze maandelijkse inspiratiemail.